Tristezza permanente, pianto, perdita di interesse per le attività quotidiane, sentimenti di inutilità e senso di colpa, pensieri sul suicidio, affaticamento, perdita di appetito, disturbi del sonno e dell'attenzione - questi sono i sintomi più
La concentrazione è la capacità di utilizzare tutte le facoltà fisiche e mentali su un argomento o un'azione. Sviluppare la concentrazione è quindi una facoltà importante per l'apprendimento, il raggiungimento degli obiettivi, per compiere le
Vuoi smettere di fumare? Lo yoga può aiutarti Ci sono momenti della giornata in cui la sigaretta è irrinunciabile, come la sigaretta del mattino, o quella dopo pranzo; ma anche stati d’animo, per esempio quando
Lo yoga inteso come un metodo di rilassamento basato su una serie di posture corporee e meditazioni, è diventato oggi una disciplina molto popolare. Gli esercizi di yoga possono allungare i muscoli e dare come
L'attacco di panico, che cos'è? L'attacco di panico è l'espressione più forte delle diverse forme di ansia. Come lo descrive chi ne soffre, si manifesta con una sensazione di oppressione della gabbia toracica, con una
I disturbi d’ansia sono molto diffusi al giorno d’oggi. Questi disturbi sono talvolta accompagnati da attacchi di panico. Questi attacchi possono manifestarsi con palpitazioni cardiache, improvvisa sudorazione, vertigini e respiro corto. Vivere con ansia e
Oggi è abbastanza difficile trovare sondaggi dettagliati sullo stress e l'ansia in generale, ma secondo alcune indagini una buona percentuale degli italiani si sente stressato per la maggior parte del tempo. Quando vai dal dottore
Cosa fare per dormire bene? Yoga ovviamente! Combatti l'insonnia, rilassa la mente e aumenta la tranquillità prima di metterti sotto le coperte utilizzando lo yoga. Hai problemi ad addormentarti? Stai tranquillo, non sei solo… Ma