Yoga per la Mente

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5 Posture Yoga contro la Depressione

Tristezza permanente, pianto, perdita di interesse per le attività quotidiane, sentimenti di inutilità e senso di colpa, pensieri sul suicidio, affaticamento, perdita di appetito, disturbi del sonno e dell'attenzione - questi sono i sintomi più

5 Posture Yoga contro la Depressione2019-12-05T20:04:01+01:00

Yoga per ritrovare e mantenere la concentrazione

La concentrazione è la capacità di utilizzare tutte le facoltà fisiche e mentali su un argomento o un'azione. Sviluppare la concentrazione è quindi una facoltà importante per l'apprendimento, il raggiungimento degli obiettivi, per compiere le

Yoga per ritrovare e mantenere la concentrazione2019-10-26T12:07:20+02:00

Yoga per Rilassarsi: 5 Posture per il tuo Relax

Lo yoga inteso come un metodo di rilassamento basato su una serie di posture corporee e meditazioni, è diventato oggi una disciplina molto popolare. Gli esercizi di yoga possono allungare i muscoli e dare come

Yoga per Rilassarsi: 5 Posture per il tuo Relax2019-10-26T18:44:25+02:00

Yoga per l’Ansia: 10 Posture per Gestirla al meglio

I disturbi d’ansia sono molto diffusi al giorno d’oggi. Questi disturbi sono talvolta accompagnati da attacchi di panico. Questi attacchi possono manifestarsi con palpitazioni cardiache, improvvisa sudorazione, vertigini e respiro corto. Vivere con ansia e

Yoga per l’Ansia: 10 Posture per Gestirla al meglio2019-10-26T17:26:23+02:00

Yoga Per lo Stress: consigli e posture per alleviare le tensioni

Oggi è abbastanza difficile trovare sondaggi dettagliati sullo stress e l'ansia in generale, ma secondo alcune indagini una buona percentuale degli italiani si sente stressato per la maggior parte del tempo. Quando vai dal dottore

Yoga Per lo Stress: consigli e posture per alleviare le tensioni2019-10-26T23:50:08+02:00

Yoga per Dormire: 6 Posture contro l’insonnia

Cosa fare per dormire bene? Yoga ovviamente! Combatti l'insonnia, rilassa la mente e aumenta la tranquillità prima di metterti sotto le coperte utilizzando lo yoga. Hai problemi ad addormentarti? Stai tranquillo, non sei solo… Ma

Yoga per Dormire: 6 Posture contro l’insonnia2019-10-26T00:48:26+02:00