Lo yoga è spesso associato a una pratica di rilassamento e flessibilità. Tuttavia non si limita a questo, ma permette di rafforzare il nostro corpo in profondità, come testimoniano i dolori che possono manifestarsi dopo
Lo yoga è una disciplina molto completa con molte qualità. Permette di rilassarsi , di gestire lo stress , ma è anche un ottimo modo per rinforzare i muscoli. In questo articolo vedremo delle posture
Vuoi smettere di fumare? Lo yoga può aiutarti Ci sono momenti della giornata in cui la sigaretta è irrinunciabile, come la sigaretta del mattino, o quella dopo pranzo; ma anche stati d’animo, per esempio quando
Che cos’è una ruota per lo Yoga? Si tratta di un nuovo accessorio pratico e divertente per tutti i praticanti della disciplina yoga. Negli ultimi anni, tutti gli amanti dello Yoga hanno iniziato ad utilizzare
Ecco alcuni consigli per trovare il tappetino di yoga adatto alla tua pratica Quindici anni fa, quando lo yoga non era ancora così diffuso, esisteva un solo tipo di tappetino yoga, il tappetino yoga in
Lo yoga inteso come un metodo di rilassamento basato su una serie di posture corporee e meditazioni, è diventato oggi una disciplina molto popolare. Gli esercizi di yoga possono allungare i muscoli e dare come
L'attacco di panico, che cos'è? L'attacco di panico è l'espressione più forte delle diverse forme di ansia. Come lo descrive chi ne soffre, si manifesta con una sensazione di oppressione della gabbia toracica, con una
Chi trascorre del tempo davanti a un computer o al volante dell'auto sa benissimo che le spalle possono accumulare tensioni. La nostra società, iper-influenzata dalla tecnologia, ne è molto coinvolta. Il risultato? La nostra postura scorretta
Sebbene le persone non ne parlino molto, la costipazione è un problema diffuso. Il primo ovvio alleato per combattere la costipazione è sicuramente il cibo, ma lo yoga può anche essere di grande aiuto. Sia
Quale attività praticare per curare un mal di schiena? Il mal di schiena è considerato il male del secolo. Molte persone vivono quotidianamente con mal di schiena. Possono accusare il dolore nelle vertebre cervicali (cervicalgia),